Здравствуйте, мои хорошие. Скоро лето, на столе появится множество вкусных и полезных овощей и фруктов. Особенно мы ждем летних ягод, таких, например как клубника. А знаете ли вы, какие полезные свойства клубники?
Начнем с того, что в ней содержится колоссальное количество полезных веществ:
- сахариды, что обуславливает вкус;
- аскорбинка;
- витамины группы В;
- фолиевая кислота;
- яблочная и салициловая кислоты;
- фосфор, кальций, железо, магний;
- и др.
Клубника – незаменимый продукт для организма человека. Каждый компонент играет свою роль для здоровья человека.
Польза для организма человека
Стоит отметить её благоприятное влияние на весь организм в целом. Но необходимо рассмотреть и действие на отдельные системы и органы.
Употребление клубники оказывает профилактическое действие на сердце, защищая его от ишемических поражений. Защищает от онкологических заболеваний, нормализует работу кишечника.
Можно сделать вывод, что клубника благоприятно влияет на весь организм. Благодаря наличию витамина С, он оказывает антибактериальное средство, уничтожая вредоносных бактерий.
Она обладает сахароснижающей функцией, снижает уровень глюкозы в крови. Это парадоксальное явление, поэтому есть ягоду можно даже диабетикам.
Настойки и варенье из клубники могут использоваться в зимнее время для профилактики простуды. Особенно такое лекарство понравится детям.
Улучшает эластичность стенок сосудов, препятствуя их ломкости. Если у вас часто появляются синяки на теле, не нужно бежать за аптечными препаратами, когда существуют такие полезные продукты. Также это защита от образования тромбов.
Для мужчин клубника несет особую пользу. Улучшает потенцию, является природным афродизиаком, ягода повышает мужскую силу, увеличивает сексуальное влечение. Нормализует работу сердца. Особенно полезна тем, у кого нарушения сердечного ритма. Восполняет дефицит калия в организме.
Напоследок, стоит отметить её дезинтоксикационную функцию. Сейчас окружающая среда очень загрязнена, радионуклиды оказывают вредоносное воздействие, разрушая клетки в организме человека. Клубника защитит организм от накопления этих веществ.
Для женщин
Для женского организма она оказывает волшебное действие. Еще наши бабушки использовали её как один из основных компонентов сохранения молодости и красоты, когда не было операций, ботокса и spa-процедур.
- Замедление старения, поэтому с древних времен использовалась как компонент омолаживающих масок для лица и тела
- Употребление клубники защищает от образования целлюлита. Можно использовать как компонент для обёртываний.
- Для похудения, устраивайте разгрузочные дни с употреблением клубники. Такой рецепт поможет эффективно терять вес за счет сжигания жиры, а не выхода воды.
- Для кожи лица. Убирает появляющиеся возрастные пигментные пятна, отбеливает кожу. Разглаживает морщины, улучшая эластичность кожи. Мы уже выяснили, что клубника благоприятно влияет на сосуды. Это касается и кожных капилляров, благодаря улучшению кровоснабжения, улучшается питание кожи, и как следствие возрастные изменения кожи терпят поражение. Это касается и подростковых проблем, таких как прыщи. Благодаря клубнике, налаживается работа сальных желез, сужаются поры.
- Засушенные листья можно использовать для приготовления отваров для полоскания рта. Это средство укрепит зубы, уменьшит кровоточивость десен, окажет антибактериальные действие.
Ловите момент сезона клубники, не только чтобы насладится её вкусом, но и заготовить запасы витаминов на зиму. Кроме варенья можно засушить ягоды, заморозить и приготовить настойки, для лечебных целей можно засушить и листья.
Вред
Все что может принести пользу, может и нанести ущерб. Здесь я хочу рассмотреть, в каких случаях ягода наносит вред.
- Не стоит употреблять её тем, кто склонен к аллергии. Она является очень сильным аллергеном, может вызвать сильную реакцию у организма, которая может проявиться как минимум крапивницей на коже.
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки является противопоказанием к употреблению. Сюда входит и гастрит с гиперацидностью.
- Нельзя есть людям, страдающим геморроем.
- Еще одно важное противопоказания — заболевания суставов. Например, при подагре употребление клубники может усугубить состояние больного.
- Несовместима с ангиотензивными препаратами на основе энаприла.
- Врачи категорически запрещают давать её малышам до трехлетнего возраста. Может вызвать сильную аллергизацию организма и кишечные нарушения.
- Беременным женщинам можно небольшое количество употреблять, но при появлении первых признаков аллергии сразу прекратить есть.
Видео — о клубнике говорят доктора
Вкусная и полезная ягода клубника, если у вас нет противопоказаний, наслаждайтесь, пока сезон идет. Не ленитесь, наморозьте на зиму, будите круглый год любимые ягоды кушать.
А вы любите клубнику? Растет ли эта чудо ягода в вашем саду? Если нет, то обязательно посадите. До встречи в будущих статьях, там будем учиться садить и выращивать клубнику.
Читать еще:
Мы сейчас уже наслаждаемся во всю вкусом домашней клубники. У нас на Кубани сейчас пора клубничников))). Дочурке моей чуть больше годика, но я ей всё равно даю иногда по ягодке в день, аллергии на нее нет и хорошо.
Как здорово! А у нас время пересадки клубники, она еще не распушилась и не цветет.
Как я люблю клубнику, жду не дождусь всегда сезона. Спасибо за все полезности... И для здоровья, и для нашей красоты!!!
Ирина, мы с вами живем примерно в одной климатической зоне, я тоже жду не дождусь, когда уже ягоды будут. В прошлый сезон много наморозила, еще в морозилке есть клубничка и малинка, но свежие — это совсем другое.
У меня на огороде мало что растет, не любитель я выращивать овощи, а зато клубники море. Вот-вот начнет спеть, люблю ее со сметанкой и просто так. И конечно, маски для лица не пропускаю в сезон делать.
В клубнику сажу свеклу, чеснок и укроп сею, такие универсальные грядки у меня получаются, когда клубника отходит, грядка еще работает до осени.
Люблю клубнику — это одна из моих самых любимых ягод, но всегда употребляю с осторожностью. В детстве на радостях переела это чудо. обсыпало все тело, теперь ем ее понемногу.
Ольга, мне тоже приходится меру соблюдать, раньше не думала, что могут быть от клубники высыпания...
Сегодня у меня был идеальный завтрак: овсянка со свежей клубникой и ложечка меда. Лучше не представить!
Катя, пальчики оближешь!
С нетерпением ждём начала ягодного сезона. Пока клубничку и прочие дары природы использую в основном в пищу, пора и масочки применять 😉
С детства люблю клубничку ))
Алевтина, к счастью не подпадаем под противопоказания и едим многие сорта своей садовой земляники круглый год из морозилки, а с конца июня и до морозов — с грядки
Клубнику любим всей семьёй, а детям я уже в маленьком возрасте (после 1 года) давала ягоды, аллергии никогда не было. Ждём- не дождёмся, когда наступит сезон клубники.
Если сами вырастили, то можно и пораньше детям давать, а так не угадаешь, сейчас вообще у всех больше стало аллергии в принципе на все. Замороженная — это очень здорово на зиму, можно компоты варить.
Скорее бы поспела своя клубника, обожаю эту ягоду, знаю что у некоторых людей она вызывает аллергию, но к счастью в нашей семье этим не страдает никто.