Что нужно для того, что бы жить долго и счастливо?

Доброго времени суток, дорогие читатели! Мы стараемся придерживаться здорового образа жизни, чтоб жить долго и счастливо. Все знают, что ЗОЖ и наследственность влияют на продолжительность нашей жизни. Но причина не только в этом, есть еще несколько способов продлить свои годы.

Избегайте ссор

Частые семейные ссоры со своей второй половинкой и с детьми повышает риск преждевременной смерти в 2 раза, а ссоры с соседями на 25%. Когда вы ругаетесь, пульс увеличивается до 100 ударов, а артериальное давление поднимается.

Организм мужчин относиться к таким проявлениям более серьезно и продолжительно, чем женский. Кроме перепадов давления страдает иммунная система. Ученые доказали, что после серьезной ссоры иммунитет ослаблен 24 часа.

С другой стороны не стоит любыми путями уходить от ссоры. Накопленные эмоции и недовольство в 4 раза повышает риск заболевания сердца и появления депрессии. Поэтому выяснять отношения иногда нужно.

Женитесь

На эту тему было проведено много исследований. Выяснилось, что мужчины в браке живут на 7 лет дольше холостяков. А секрет в женской заботе. Мужчина в семье лучше питается, не затягивает с походами к врачу и легче переносит стрессы.

К сожалению, у женщин такого нет. Вообще нет разницы в продолжительности жизни свободной и замужней барышни. Но у замужних женщин есть преимущество, по статистике они счастливее одиноких. В США было проведено исследовании, в ходе которого выяснилось, что не свободные женщины мыслят в 2 раза оптимистичнее.

Но следует помнить, что не каждый брак окажет такой эффект. Мужчины, избранница которых моложе, живут дольше среднего возраста.

Самая лучшая разница по мнению ученых 7-9 лет в пользу мужчины. У женщины ровно противоположная ситуация, она дольше живет в равном браке.

Дружите

Люди, имеющие большой круг общения живут дольше. Причем к родственникам это не относится. На выручку приходят именно друзья, которые помогают нам повысить самооценку и не впасть в депрессию.

Большое значение имеют отношения с коллегами. Ученые выяснили, что у одиночек риск преждевременной смерти увеличен в 2,5 раза.

При выборе круга общения нужно быть осторожным. Психологи утверждают что, если завести дружбу с богатыми людьми, имея малый доход, могут появиться проблемы с сердцем. А при общении  с пышками, риск развития ожирение увеличивается на 60%.

Еще несколько советов:

• Если целовать свою половинку каждое утро проживете больше на 5 лет.
• На 5 лет жизнь продлит любовь. У любящих мужчин меньше вероятность заболеть ангиной и получить сердечный приступ.
• 10 лет добавят сериалы. Но это распространяется только на мыльные оперы, где добро всегда побеждает.

Любите друг друга, мыслите позитивно, не тратьте попусту время, и тогда проживете долгую и счастливую жизнь. А если не долгую, то у вас будет что вспомнить!

Интересные видео советы: