Меню Рубрики

Домашние охлаждающие напитки для жаркого лета, рецепты

Напитки в жаркую погоду

Лето, жара, очень хочется пить. Какие же охлаждающие напитки в жару могут быстро утолить жажду. Сегодня мы рассмотрим легкие домашние рецепты приготовления охлаждающих и утоляющих жажду напитков в летний зной.

Потеряв через дыхание, пот много жидкости, человек начинает чувствовать слабость, работоспособность снижается. Это густеет кровь, а мышцы недостаточно получают энергии. Потерю влаги необходимо возмещать.

Освежающие напитки

  • Вода считается самой полезной среди напитков, чистая, прохладная (не ледяная). Очень рекомендуется пить талую воду, замораживаете чистую воду в морозилке, потом размораживаем и пейте на здоровье.
  • Минеральную воду пейте в очень ограниченных количествах, она содержит соли и минералы и может навредить почкам и печени.
  • Квас замечательно утоляет жажду.

Рецепт домашнего напитка — кваса

  • 4 столовые ложки сахарного песка (у кого диабет, можно сахарозаменитель);
  • 0,5 чайной ложки сухих дрожжей;
  • 3 столовые ложки квасного экстракта (продается в магазине).

Перемешиваем, заливаем до верха теплой, можно холодной водой, ставим на солнышко (на окно), через 2-4 часа квас готов.

Лучше ставить квас с вечера. Для разнообразия вкуса можно добавить малину, землянику, яблоко, чернику и т. д.

Вода с лимоном, зеленый не крепкий чай с лимоном или мятой отличный напиток в жару. Зеленый чай хорошо и быстро утоляет жажду, но им лучше не злоупотреблять в жару, у него есть ограничения по здоровью.

Водичка с лимоном

Наливаем в емкость чистую воду, выдавливаем сок лимона, добавляем немного меда, можно истолочь пестом мяту и добавить на любителя. Волшебный напиток готов.

Отвар трав с медом

Нагреваем воду 2 литра, перед закипанием бросаем траву (мята, листья черной смородины, лист малины или земляники), доводим до кипения, остужаем, добавляем мед и наслаждаемся напитком.

Молочные продукты: молоко, кефир, ряженка, йогурты. Вкусные получаются коктейли если смешать любой продукт с ягодами или фруктами. На один стакан кефира — 1 горсть ягод, банана, киви или яблока, что любите. Смешиваем блендером, получается очень вкусно и полезно.

Импровизируйте, делайте новые сочетания в коктейлях.

Свежевыжатые соки, разбавленные на 1/3 часть водой, томатный подсаливаем.

Сайт «Я селяночка» желает вам солнечного и сказочного лета! Поделитесь своими рецептами напитков.

Предлагаю посмотреть видео, о том как правильно пить в жару.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector