Добрый вечер, дорогие селяночки, тема сегодняшнего разговора - как бросить курить. А бросать надо! Чем раньше вы примите это решение, тем прекраснее и продуктивнее будет протекать ваша жизнь.
В сельской местности курящих женщин меньше, чем в городе. В селе курит одна из пяти, в городе одна из двух. Вы большая умница, если не курите, у вас шансов быть здоровой больше на 80%, чем у курящих.
И так, вы решительно настроились бросить курить, если нет, то настраивайтесь!
Для начала давайте поработаем с подсознанием, проговаривайте каждое утро и вечер перед сном: « Я бросаю курить, я освобождаюсь от курения, я желаю себе здоровья!». Постарайтесь поверить в это, первый шаг будет сделан. Даже если вы не можете принять твердое решение сейчас, подсознание вам поможет. Это проверено! Ведь это всего лишь привычка, все в нашей голове.
Просмотрите ролики о вреде курения, самые страшные, самые ужасные. Почитайте статьи и статистику о курящих и о заболеваниях, причиной которых является сигарета.
Принимаем твердое решение
- Начните с понедельника.
- Увеличьте количество выпиваемой жидкости.
- Замените процесс курения другими действиями, это желание длится 5-7 минут, проверено. Если вяжите — вяжите, если читаете — читайте, пойте, танцуйте, щелкайте семечки, делайте упражнения.
- Представляйте: цвет кожи будет здоровый, цветущий, зубки беленькие, запах изо рта свежий, а сколько денег вы сэкономите (посчитайте за месяц, за год), а времени.
- При сильном желании — дышим глубоко, животом: вдыхаем глубоко через нос, живот выпячиваем, выдыхаем через рот, живот втягиваем.
- Меньше общайтесь с курящими. Если в вашей семье курят, попросите при вас не курить.
- Есть препарат «Табекс» — на растительной основе, он помогает снять зависимость и тягу. Знаю несколько человек, которые бросили с его помощью курить.
Примите решение и бросайте. Для кого то это трудно, а некоторые бросают легко и на всегда. Если у вас не получилось бросить с первого раза, пытайтесь бросить с пятого, десятого, у вас получится!
После того как ты отказываешься от этой привычки, происходит маленькое чудо, скорее несколько:
- Появляются новые ароматы, раньше вы их не могли улавливать.
- У еды более насыщенный вкус.
- Секс ярче .
Сегодня мы поговорили о том, что нужно бросать курить и жить здоровой и полноценной жизнью.
Я желаю вам здоровья. Пусть все ваши решения заканчиваются успехом.
Не понимаю зачем вообще начинать курить, если потом так трудно бросить?
Я с вами согласна,и тем не менее начинающих курильщиков не убавляется.А после осознания вреда от курения своему организму,наступает мучительно долгий отказ.
Да курить бросить сложно, я пыталась несколько раз и опять возвращаюсь. Самый большой страх это конечно поправиться. Но вот ключевое слово мне кажется все таки страх, а не сам факт. Но все таки в голове это сидит.
Рита,а страха нету раньше времени умереть?Вы подумайте над этим пжл!
Да уж,что бы не поправиться,нужно большие физические нагрузки и рот зашить и не есть.Большой подвиг,нужно настраиваться основательно.Но это возможно.
Что могу сказать точно,так это то что курить бросить возможно,нужно только захотеть.Сама курила!
Нужно бросать обязательно,жизнь будет прекраснее.
Как раз только написал статью о пороках. Курение — ужасный порок и вредная привычка. Только тот, кто вообще себя не любит и свою душу и тело не ценит может курить и не может бросить...
Я думаю,что подобные уроки о душе, нужно давать с детства,так человек сильнее проникнется и к зрелому возрасту будет относиться к себе по другому.