Меню Рубрики

Худеем быстро — было бы желание



баняДобрый день, дорогие друзья!

За зиму мы обычно набираем лишние килограммы, запасаемся  теплоэнергией в виде жира. Пришло время сбрасывать лишний вес!!!!! Весной в огороде много физической работы, мы надеемся,что похудение произойдет само собой. И это правда. А у меня есть дополнительные пункты  ускоряющие этот процесс.

Сначала настраиваем себя и свое подсознание на похудение. Определяем  причину:"Для чего я хочу похудеть?". Например:  "что-бы нравиться мужу"

« что-бы влезть в наряды»

«что-бы меньше уставалось» и так далее.

Напишите себе все причины на листочке и перед зеркалом проговаривайте  утром и вечером.

Ограничиваем мучное и сладкое.

Увеличиваем в рационе количество овощей и фруктов, зелени.

Танцуем под ритмичную музыку 1-2 раза в день до появления пота.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Вечером хорошая банька!!!

Пейте больше воды и двигайтесь!

Удачи вам, мои дорогие!!!

 

Подпишись на обновления блога и получай свежие
статьи на почту

 


Комментарии

  • Алевтина, спасибо Вам за теплый отзыв о моем сайте, очень приятно. Уверена, что у Вас тоже все получится, главное не бросайте, когда будут трудности.

  • Доброго времени суток,девочки хочу поделится с вами своим рецептом похудения.

    перепробовав не малое колличество диет, я нашла все же самое эффективное и безвредное средство.для борьбы с этими

    надоевшими сантиметрами в талии и лишними цифрами на весах. Секрет весь в ягодах годжи.

    В общем это целая находха. Перелопатив просторы интернета о плюсах и минусах этих «чудо ягодах» и не отыскав минусов

    я решилась купить эти ягодки. И стала я фанатом этих ягодок, добавляю я их везде в салат, в десертики ( естественно низкокаллорийный),

    завариваю и пью перед сном отвар. теперь я без них не куда. Во-первых они не «насилуют» организм, во-вторых уже спустя неделю

    был видимый эффект. Добившись результата я все-равно не исключила их из своего рациона, так как они очень полезные

    своими микроэлементиками и витаминами. Итог мой таков: хочешь похудеть и не навредить своему здоровью ,худей с

    «чудо-ягодками». Заказывала я их здесь bustton.ru, так как в моем городе их просто не реально отыскать. Осталась давольная,

    здоровая и без лишних кг.=)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *