otpustit_prohloeДоброго времени суток, дорогие читатели. С годами мы все чаще окунаемся в свои приятные воспоминания, и воспоминания становятся все душевнее. Первая любовь, рождение ребенка, хорошая работа, посиделки с друзьями снова и снова заставляют нас улыбнуться.

В плену воспоминаний

Ничего плохого нет в том, что мы иногда вспоминаем счастливые моменты, но когда мы живем в прошлом, это может быть даже опасно. Писатель из Колумбии сказал: «Не плачь, из-за того, что это закончилось. Улыбнись, потому что это было».

А как тут не плакать, если прошлое дарило нам яркие события, людей и много положительных эмоций, а настоящее кажется скучным, серым и не интересным.

Например, у вас проблемы в личной жизни, а раньше поклонники ходили толпами. Была семья, работа, положение в обществе, а теперь нет. И чем ощутимее разница между прошлым и настоящим, тем сильнее хочется убежать обратно, хотя бы в мыслях.

otpusti

Изредка возвращаться к приятным воспоминаниям даже полезно, мы вновь можем почувствовать себя молодыми и сильными, смелыми и решительными. Такие мысли приносят нам удовольствие.

Чаще возвращаясь в прошлое, вы собираете чемодан, и отправляетесь в мир иллюзий, даже не пытаясь ценить то, что происходит сейчас. Вместо того чтоб в настоящем видеть плюсы, вы говорите: «А раньше небо было голубее, люди добрее, трава зеленее» и т.д. Такое состояние может загнать вас в депрессию.

Поэтому нельзя доставать книгу воспоминаний часто, полистали странички, улыбнулись и поставили на место. Если у вас есть что сесть и вспомнить, это замечательно. Но вы забыли, что в том радужном прошлом тоже были проблемы, просто о плохом вы забыли, а хорошее помните.

Как отпустить прошлое

Настоящее тоже может подарить вам много позитива, только нужно научиться жить здесь и сейчас! Вот несколько советов:

  • Организуйте праздник. Отличная возможность отдалиться от воспоминаний. Сходите в гости, или пригласите к себе друзей.
  • Концентрируйтесь на своих действиях. Обращайте внимание на то, что делаете и ощутите радость этого момента. Например, вы печете торт, обратите внимание на запахи, радость близких; гуляете по лесу, послушайте пение птиц и шелест листвы.
  • Не корите себя. Люди часто анализируют свою жизнь и поступки, в том числе и негативные. Анализировать не плохо, это может уберечь от дальнейших ошибок. Но все чаще в наших мыслях проскакивает фраза «если бы». Важно понимать, что жизнь не повернется назад и не будет возможности исправить ошибку. Поэтому простите себя, близких и живите дальше. Отпустите прошлое, а оно отпустит вас.
  • Пора уже встать с дивана. Лежите на диване и мечтаете о прошлом. В таком случае вам помогут обычные хлопоты по дому, прогулка с близкими людьми.
  • Воплощайте мечты. Начните с малого. Возможно, вы мечтали получить права, изучить иностранный язык или сходить в театр. Вы получите новый опыт, дадите тренировку своим мозгам и то, что вы откроете для себя, может пригодиться вам в будущем.
  • Если у вас нет мечты, хотя такие люди встречаются редко, придумайте и мечтайте о будущем. Это гораздо полезнее, чем зависать в прошлом. Начните с малого, например: поменять гардероб, представьте свои наряды и аксессуары во всех тонкостях, как на вас будут оборачиваться восхищенные мужчины... Да мало ли о чем можно мечтать.

В общем, живите настоящим. А если вы попали в тупик, то займитесь реализацией своих желаний. Время точно зря не потратите.

Видео — три волшебных слова, как отпустить прошлое

Желаю вам здоровья и прекрасного настроения! Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями, нажмите кнопочки социальных сетей.

Статью для вас написала Ванеева Екатерина.

Почитайте, это интересно:

Страх одиночества — прелесть одиночества

Как избавиться от постоянной агрессии и раздражительности

Причины и лечение синдрома хронической усталости