Меню Рубрики

Охлаждающие напитки в жару



Охлаждающие напитки в жаруДобрый день!

Лето, жара, очень хочется пить. Какие же охлаждающие напитки в жару могут быстро утолить жажду. Сегодня мы рассмотрим легкие домашние рецепты приготовления охлаждающих и утоляющих жажду напитков в жару. Потеряв через дыхание, пот много жидкости, человек начинает чувствовать слабость, работоспособность снижается. Это густеет кровь, а мышцы недостаточно получают энергии. Потерю влаги необходимо возмещать.

Какие-же напитки могут утолить вашу жажду

Вода считается самой полезной среди напитков, чистая, прохладная (не ледяная). Очень рекомендуется пить талую воду, замораживаете чистую воду в морозилке, потом растаиваите и пейте на здоровье.

— Минеральную воду пейте в очень ограниченных количествах, она содержит соли и минералы и может навредить почкам и печени.

— Квас замечательно утоляет жажду.

Давайте поставим трехлитровую баночку своего

4 столовые ложки сахарного песка (у кого диабет,можно сахарозаменитель)

0,5 чайной ложки сухих дрожжей

3 столовые ложки квасного экстракта( продается в магазине)

перемешиваем, заливаем до верха теплой, можно холодной водой, ставим на солнышко( на окно), через 2-4 часа квас готов.

Лучше ставить квас с вечера. Для разнообразия вкуса можно добавить малину, землянику, яблоко, чернику и т. д.

— Вода с лимоном, зеленый не крепкий чай с лимоном или мятой отличный напиток в жару. Зеленый чай хорошо и быстро утоляет жажду, но им лучше не злоупотреблять в жару, у него есть ограничения по здоровью.

А вот водичка с лимоном это да

Наливаем в емкость чистую воду, выдавливаем сок лимона, добавляем немного меда, можно истолочь пестом мяту и добавить на любителя. Волшебный напиток готов.

Отвар трав с медом( можно без меда)

Нагреваем воду 2 литра, перед закипанием ложим траву (мята,листья черной смородины,лист малины или земляники), доводим до кипения, остужаем, добавляем мед и наслаждаемся напитком.

— Молочные продукты: молоко, кефир, ряженка, йогурты. Вкусные получаются коктейли если смешать любой продукт с ягодами или фруктами. На один стакан кефира- 1 горсть ягод, банана, киви или яблока, что любите. Смешиваем блендером, получается очень вкусно и полезно.

Импровизируйте, делайте новые сочетания в коктейлях.

— Свежевыжатые соки, разбавленные на 1/3 часть водой, томатный подсаливаем.

Сайт «Я селяночка» желает вам солнечного и сказочного лета! Поделитесь своими рецептами напитков.

Предлагаю посмотреть видео, о том как правильно пить в жару.

 

Подпишись на обновления блога и получай свежие
статьи на почту

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *