Как справиться с обидой и перестать обижаться по пустякам

Добрый день, дорогие друзья и гости сайта «Я селяночка»! Как перестать обижаться, этот вопрос волнует многих. Сегодня мы разберемся и научимся бороться с обидчивостью.

Совсем не обижаться не получается, разве если у вас отсутствует достоинство. Очень важно не разжигать в себе обиду. Она как зубная боль, мешает спать, жить, сосредоточиться на чем либо, от нее срочно нужно избавляться.

На что мы обижаемся

• На оскорбления в свой адрес.
• На замечания и недовольный тон начальства.
• На то если люди нам указывают на наши недостатки: полнота, худоба, наивность, доверчивость, прическа, одежда и т. д.
• Муж уделяет мало внимания, не дарит цветов, не говорит о любви. Можно много перечислять разных ситуаций.

В разных ситуациях мы должны вести себя по разному, где то не реагировать совсем, просто поговорить или дать сдачу.

Важно

Обижаясь, мы делаем хуже себе, обидчику глубоко наплевать обижаетесь вы или нет, или он не подозревает, что обидел вас. Это пустая трата времени, вашего времени, потраченного на обиду, которое можно было использовать на что то полезное, интересное и приятное.

Да, нас рвет на части от злости и негодования, снова и снова прокручивая в памяти ситуацию, когда нас обидели, составляем план мести, ненавидим этого человека. Какой уж тут здравый ум.

И все же — остановитесь

Это отрицательные, плохие эмоции, они вас будут разрушать изнутри, так можно заболеть.

• Если вас обижают, задевают слова другого человека, значит в них есть доля правды. Самая сильная обида получается на правду. Подумайте над этим и попробуйте измениться или исправить ситуацию, которую критикуют.
• Если вас обижает, оскорбляет кто то постоянно — это он пользуется вашей слабостью и склонностью обижаться. Не обращайте на него внимания, делайте вид, что вам всеравно, он от вас отстанет. Если этот человек отморозок, для прекращения его нападков хороши силовые методы, вплоть до правоохранительных органов. Конечно это в исключительных случаях. Лучше игнорировать таких людей.
• На работе проявлять обиду не желательно, сдерживайтесь, выясняйте отношения спокойно, если это происходит постоянно, перестаньте общаться с этим человеком, только по работе.
• Если вас обижает друг, перестаньте считать его другом. Кто предал один раз непременно предаст и второй.
• Есть люди, просто завистники, сплетники. Это те люди у которых нет своей нормальной жизни, они проживают чужие жизни, перегребая чужое грязное белье, пустые люди. Их слова вообще не нужно воспринимать, не обращайте на них внимание. У таких людей есть на каждого компромат и своя версия.
• Если у вас низкая самооценка, вас очень просто обидеть. Работайте над собой.

Выполняйте упражнение, оно помогает!

Его нужно делать раз в день. Закройте глаза, дыхание ровное, повторяем «Я самый счастливый человек и ни кто не может причинить мне боль.» Проговаривайте несколько раз, если одолевают обидчики, несколько раз в день.

Лично мне помогает такая практика — если меня кто то сильно расстроил или обидел, я стараюсь простить этого человека. Это очень трудно, порой невыносимо, но это работает для меня 100%. Для вас это тоже будет работать.

Я мысленно или шепотом произношу несколько раз такую фразу: «Я тебя прощаю и отпускаю и ты прости и отпусти меня.» Называю имя этого человека. Через какое то время обида и злость проходит.

Дорогие мои друзья, обижаться, себе дороже. Живите полной, насыщенной жизнью, и тогда вам будет не до сплетников и обидчиков. Пусть они судачат и сплетничают, улыбнитесь им в лицо и идите дальше уверенной походкой.

Сайт «Я селяночка» желает вам крепкого здоровья и прекрасного настроения!

Напишите, пожалуйста, как вы справляетесь с обидой или она с вами?