Сегодня моя статья посвящена проблеме похудения. Конечно, тема стара, как мир, но от этого она не становится менее актуальной. Особенно сейчас, в период отпусков. Что делать, если до долгожданного отпуска осталась всего неделя, чемоданы собраны, на полке пылится билет на самолет, а напольные весы упорно советуют вам срочно похудеть? Иначе, прости-прощай почетное звание королевы пляжа. Оказывается, выход есть — худеем за неделю.
Оглавление:
Программа похудения
Избавиться от надоедливых килограммов, не прилагая при этом усилий, мечтает каждая женщина. Казалось бы, что тут сложного — интернет пестрит информацией о диетах и методиках, который обещают в короткие сроки избавить нас, прекрасных, от ненавистных сантиметров на талии.
Но проштудировав с десяток подобных методик, я разочаровалась.
Зачастую за фразой «без усилий» кроются условия, выполнить которые не так-то просто. Одни рецепты предполагают наличие огромного количества свободного времени для приготовления диетических блюд, другие включают в себя уж очень экзотические продукты(до сих пор теряюсь в догадках, что такое «рамбутан», и с чем его едят).
Поэтому я продолжила свои поиски, и вскоре нашла то, что искала — программа «Худеем за неделю». Итак, что представляет собой эта программа, и что она дает?
Ни для кого не секрет, что без предварительной подготовки похудеть довольно сложно. И речь здесь идет вовсе не о физических нагрузках, хотя они, безусловно, необходимы. Я говорю об очищении. Ведь из организма, забитого шлаками, килограммы уходят очень неохотно, и, в конце концов, возвращаются на прежнее место. И это в лучшем случае, а могут ведь вернуться в компании «приятелей», и тогда на месте потерянных 4 кг, возникают целых 7.
Именно поэтому компания Леовит разработала целую систему похудения, и поделила ее на этапы.
Дополнительно читайте статьи:
Этап первый — очищение
Данный этап рассчитан на 7 дней, 5 из которых отведены специальному питанию по программе «Очищение организма», а 2 оставшихся — белково-растительному рациону. На данном этапе:
- очищается кишечник, печень, почки, кожа;
- активируется обмен веществ, улучшается метаболизм;
- выводится «плохой» холестерин;
- стабилизируется масса тела;
- улучшается внешний вид.
Этап второй — снижение массы тела
Второй этап также рассчитан на неделю. Именно в это время начинается активное снижение веса. Кроме того:
- выводятся токсические продукты обмена веществ;
- стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта;
- формируются правильные привычки питания и контроль аппетита;
- снижается тяга к сладкому.
Этап третий — стабилизация веса
Порой не так трудно избавиться от лишних килограммов, как закрепить полученный результат. Поэтому третий этап — самый важный и длительный — от 1 до 3 месяцев.
В это время можно постепенно возвращаться к привычному меню, но с одним условием — питаться нужно несколько раз в день маленькими порциями, а суточное количество калорий не должно превышать 1500—2000 ккал.
Параллельно нужно употреблять определенные продукты курса Худеем за неделю (кофе, чай, кисель, фруктовые батончики), и витаминно-минеральный комплекс «Мега Слим».
Худеем вкусно
Тот, кто хоть раз сидел на диете знает, как тяжело дается борьба с лишними килограммами. Скудное однообразное питание сведет с ума кого угодно, и вот ты уже сама не замечаешь, как оказалась у открытого холодильника с куском вредного, жирного, но такого вкусного тортика (ну хоть разочек-то можно).
Похудение с системой «Худеем за неделю» лишено этого недостатка. Программа представлена несколькими продуктами: мясные и овощные наборы, наборы для диабетиков (на сорбите), а также блюда японской, средиземноморской и русской кухни. Каждое блюдо — это натуральные фрукты, первосортные крупы и свежие овощи. Все, что нужно — залить их кипятком, и уже через несколько минут вкусная каша, суп или напиток готов.
Таким образом можно «худеть» не только в домашних условиях, но и на работе, где времени в обрез.
Для удобства каждый пакетик в наборе носит название дня недели, в который содержимое этого самого пакетика нужно съесть. Впрочем, если в понедельник вы съедите суп, предназначенный для среды, а во вторник подкрепитесь «пятничным» фруктовым батончиком, ничего страшного не произойдет. Супы, каши и напитки из системы Худеем за неделю разрешается кушать в любой поочередности, а блюда, которые вам не по душе, можно вообще вычеркнуть из рациона.
Калорийность продуктов в дневном рационе программы составляет примерно 470-530 ккал, поэтому на протяжение дня можно съесть легкий овощной или фруктовый салат. В субботу и воскресенье разрешается побаловать себя чем-нибудь вкусненьким: стейком из мяса нежирных сортов или рыбой на пару. А может даже кусочком пирожного или шоколадкой — ведь мы этого заслужили.
Что же, научиться питаться по системе «Худеем за неделю» не так уж сложно. И если строго придерживаться правил, результат в виде осиной талии и стройных ножек не заставит себе долго ждать. В общем, программа для ленивых!
Приглашем посмотреть интересное видео о похудении за неделю с Еленой Малышевой:
Вам осталось только поделиться этой новостью с подругами, чтобы затем вместе ловить на себе восхищенные взгляды мужчин! До скорых встреч. Если статья была вам полезна, поделитесь с друзьями, нажмите кнопочки соцсетей.
Мне очень понравился ваш сайт! :