Меню Рубрики

Почему для одних не работают диеты, а другие стройнеют на глазах



Pochemu-vozvrashhaetsya-vesДоброго времени суток, дорогие читатели блога.

Уверена, что вы хоть раз соблюдали диету. И многие сталкивались с проблемой, что вес не уходит, диеты не работают. А происходит это, потому что разные люди на одну и ту же диету реагируют совершенно по-разному.

Вы наверно часто болтаете с подругами, и советуете друг другу попробовать разные средства, которые помогли именно вам. А потом подруги удивляются, почему вам помогает, а им нет.

В чем же причина разного воздействия одной и той же диеты на разных людей? В институте Вейцмана было проведено исследование. В ходе, которого выяснили, что продукты влияют на людей по-разному из-за Гликемического индекса (ГИ).



style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-2069602068691762"
data-ad-slot="5527553933">

ГИ влияет на уровень сахара в крови. И если у продукта низкий ГИ, то сахар в крови поднимается медленно, а чем уровень ГИ выше, тем сахар поднимается быстрее. Следовательно, продукты с высоким ГИ нельзя диабетикам и людям, страдающим ожирением.

В исследовании участвовало 800 человек, они регулярно сдавали анализы, ученые проанализировали 47000 приемов пищи. К каждому человеку подходили индивидуально, результаты анализов сравнивали с его параметрами, образом жизни.

Испытуемые не ограничивали себя в пище и кушали, что хотели. Но иногда им приходилось есть одинаковые завтраки, в интересах исследования.

Участники эксперимента сами были заинтересованы в результате, так как каждому из них составили индивидуальную программу питания. Полученные результаты оказались ярче тех, на которые ученые рассчитывали. Один и тот же продукта для разных участников имел разный ГИ. И причем, это не единичные случаи, а статистика.

Самая интересная история произошла с женщиной лет 35. Она страдала избыточным весом и была склонна к диабету. Ей не могла помочь ни одна диета.

Оказалось, ее организм очень интересно реагирует на продукты. У нее подскакивает сахар в крови из-за помидор, и таких продуктов в ее рационе очень много. Это еще раз доказывает, что каждый человек индивидуален.

Но как объяснить это процессы? Одной из причин ученые называют кишечные бактерии. Давно уже доказано, что одни бактерии борются с диабетом и избыточным весом, а другие провоцируют болезнь.

Еще специалисты считают, что диеты не эффективны и одинаковы. Кроме того, сейчас пересматривается видение в диетологии таких продуктов, как шоколад и другие жиры. Происходит это в связи с проведенными исследованиями.

А в целом все ученые говорят хором, что одна только диета не поможет. Нам необходимы физические нагрузки, здоровый образ жизни. За своим организмом нужно следить и постоянно себя мотивировать. И немало важную роль в этом играют гены. Поэтому, желая сбросить вес, обратитесь за индивидуальной консультацией к диетологу.

Читать еще:

Какие травы понижают аппетит

Худеем на 1 килограмм в неделю

Вода поднимает работоспособность

 

Подпишись на обновления блога и получай свежие
статьи на почту

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *